2020年健康管理師考試大綱,中醫養生學基礎

發表時間:2020-07-29  
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2020年健康管理師考試大綱,中醫養生學基礎,俗話說“磨刀不誤砍柴工”,有時候方法比努力更重要,2020年下半年健康管理師考試臨近,如何利用好這幾個月的時間,至關重要,高效備考,才能確保順利通關,掌握重點知識點是關鍵。今天全國健康管理師網小編為大家整理考試重點,供各位考生參考。

1. 中醫理論的主要特點:整體觀和恒動觀。

  主要學說:精氣學說、 陰陽學說、五行學說、經絡學說、 中醫病因學說。

  2. 精氣學說的主要內容 :氣是構成天地萬物的原始物質

  3. 陰陽學說的主要內容:用陰陽解釋人體的組織結構、生理功能、病理變化,并指導疾病診斷、治療和預防。

  4. 五行學說的主要內容 :世界萬物皆由金木水火土五行構成,五行的交互作用:相生、相克、制化、勝夏、相侮、相乘、母子相及。

  5. 經絡學說的主要內容:經絡系統通道。

  6. 中醫病因學說的主要內容:導致疾病發生的原因。

  7. 中醫診斷的方法:四診和 辯證施治。

  8. 辯證莊施治的主要內容:根據四診來收集資料,通過分析、綜合、辨清疾病的病因、性質、部位,以及邪正之間的關系,最后據上述結果,確定相應的治療方法。

  9. 中醫的主要治療方法種類:中藥、針灸、推拿按摩、拔罐、氣功、食療。

  10. 食療的概念 :利用實物來影響機體各方面的功能,從而達到保健、愈疾、防病的一種方法。

  11.中醫養生學的基本原則 : 協調臟腑、 暢通經絡、清凈養神、節欲保精、調息養氣、持之以恒

  12. 協調臟腑的內容 :強化臟腑的協調;糾偏。

  13. 暢通經絡的內容:活動筋骨,以求氣血暢通;開通任督二脈,營運大、小周天。

  14. 清凈養神的內容 :清凈為本,無憂無慮;少思少慮,用神而有度;常樂觀,和喜怒。

  15. 節欲保精的內容: 男女間性欲要有節制;養五臟、調情志、忌勞傷。16. 調息養氣的內容:保養元氣;調暢氣機。

  17. 中醫養生的常用方法: 精神養生、起居作息養生、飲食養生、房事養生、針灸按摩保健養生、運動養生、娛樂養生、藥物養生。

  18.精神養生的主要內容:清靜養神、立志養德、修身養性和開朗樂觀、調攝情緒。

  19. 起居作息養生的主要內容:和諧自然;起居有常;勞逸適度。

  20. 飲食養生的主要內容: 和五味;有節制;注意飲食衛生,防病從口入;因人因時而宜。

  21. 房事養生的主要內容:節制房事、行房有度 。

  22. 針灸按摩保健養生的主要內容: 針刺保健 ;保健灸法;推拿按摩。

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